Illustration: Laura Di Francesco

Sagor som hjälper barnen att komma ner i varv

Idag lever många barn ett stundtals stressigt liv med långa dagar, många aktiviteter och ett stort informationsflöde. Vila och återhämtning är ett måste för att orka med och må bra. Författaren och psykologen bakom succén Sömnsagor kommer nu med en ny bok för avkopplande vilostunder.

tisdag 24 augusti 2021

Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att komma ur sina sömnproblem och skapa goda sömnvanor. Nu fokuserar hon på den livsviktiga vilan. Boken Avslappningssagor kombinerar rogivande sagor med konkreta tips för att hjälpa aktiva barn att gå ner i varv och flera avslappningsövningar som kan utföras med hela familjen eller förskolegruppen.

– En avslappningssaga ska ge barnet möjlighet att slappna av både i hjärnan och kroppen en stund mitt på dagen eller på eftermiddagen efter en intensiv lek, berättar Helena Kubicek Boye. Sagorna är skapade för att hjälpa barnet att varva ner och sänka stress. De passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i förskolan.

De lugna sagorna är utvecklade med inspireration från KBT, mindfulness och ACT (acceptance och commitment therapy) och bygger på författarens långa erfarenhet av att hjälpa både barn och vuxna med sömnproblem. Laura Di Francesco har illustrerat boken med vackra och stämningsfulla bilder som utstrålar harmoni och hjälper både stora och små att slappna av.

– Sagorna kan läsas i den takt du själv tycker passar, men gärna i ett lugnt, långsamt tempo. Barnen kan ligga och lyssna eller sitta intill och titta på de fantastiska bilderna, säger Helena Kubicek Boye.

Bokens fem avslappningssagor finns inlästa av Ludvig Josephson hos bl.a. Storytel: Kroppsavslappning med en fjäril, Guppa på ett löv i en sjö, Olika färger och former, Fluffiga moln och Vilda djur

149 kr Bok - Inbunden
Utgiven: augusti 2021
59 kr Nedladdningsbar bok - MP3-fil
Uppläsare: Ludvig Josephson
Utgiven: augusti 2021
59 kr Nedladdningsbar bok - MP3-fil
Uppläsare: Ludvig Josephson
Utgiven: augusti 2021
59 kr Nedladdningsbar bok - MP3-fil
Uppläsare: Ludvig Josephson
Utgiven: augusti 2021
59 kr Nedladdningsbar bok - MP3-fil
Uppläsare: Ludvig Josephson
Utgiven: augusti 2021
59 kr Nedladdningsbar bok - MP3-fil
Uppläsare: Ludvig Josephson
Utgiven: augusti 2021

NYHETER

More

Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på sajten. Genom att fortsätta godkänner du att vi använder cookies. Jag förstår